疫情期间个人防护无大小事 ，请主动做好个人防护 ，非必要不出门，如果必须出门 ，最基本的出门带好口罩 ，不要往人多的地方去凑热闹，不要成群结队的出去，服从你要去的目的地的安排 ，如果条件允许 ，请自驾出去，处理好自己的事情请尽快回家 ，不要在外边停留 ，在外期间尽量不要过多的接触陌生人。
居家隔离期间，合理安排作息 ，合理搭配膳食 ，多吃蔬菜蛋类，增加锻炼提高免疫力 。少熬夜 ，坚持锻炼身体 ，因为能够跟病毒对抗的只有自己的免疫力！亲戚朋友间，不要随意走动 ，有事情尽量在手机上解决 。当下的社交软件人人都有 ，不会耽误感情的沟通。
定期开窗通风 每天我们都要在家里面生活，所以，家里面的每个房间都要定期打开窗户通风 。如果不通风的话就会导致空气循环不良 ，会产生大量的病毒和细菌 ，长期生活在这种环境当中就容易诱发各种疾病 。因此，每天都要开窗通风 ，每次开窗通风的时间至少要在半个小时以上 ，每天开窗通风的次数为2~3次左右。
〖壹〗、注意一日三餐营养的摄入，好的体质有助于预防病毒的感染。虽然几乎人人都不能免疫病毒 ，但是体质好的人对病毒的抗性更强一些 ，即使得了新冠病毒，体质好的人也更容易康复 。菜肴一定要尽量多样 ，且荤素搭配 ，这样有助于营养均衡 。要多吃一些水果，摄入足够多的维生素。
〖贰〗 、北京三地升高风险一地升中风险 ，当地的疫情防控分为以下三个措施 。第一进行多轮的核酸检测 。
〖叁〗 、中风险地区居民不要聚餐 ，也不要举办大型活动。既然被划为中风险地区就说明哈尔滨地区的新冠病毒传播速度增大，感染率升高 。如果在这种情况下还有人员聚集，还有大型活动 ，很容易发生聚集性感染 。而一旦发生聚集性感染 ，感染人数将会直线上升，既不利于疫情的防控 ，也会对人民的生命造成极大危害。
〖肆〗、二不吃不吃隔夜剩菜 。夏季气温高 ，食物易变质，剩菜中的亚硝酸盐风险升高 ，特别是凉拌菜 、海鲜等 ，应避免隔夜食用 。不吃过量生冷食物。冰饮 、凉菜可能刺激肠胃，建议选取温软易消化的食物 ，同时注意饮食卫生 。三不做不剧烈晨练 。
〖伍〗、高风险地区原则上将感染者居住地以及活动频繁且疫情传播风险较高的工作地和活动地等区域划定。具体说明如下：感染者居住地：若某区域出现确诊病例或无症状感染者 ，其居住的地点会被纳入高风险区划定范围。
〖壹〗、近来，北京朝阳区部分区域被划定为中风险地区 。具体而言 ，朝阳区平房乡姚家园东社区 、平房乡姚家园西社区因近14天各累计报告3例本土确诊病例 ，已由低风险地区升级为中风险地区 。截至相关时间节点，北京市共有3个中风险地区，均位于朝阳区。其他未明确提及的朝阳区区域 ，若未出现新增病例或未达到中风险标准 ，则仍维持原有风险等级 。
〖贰〗 、北京朝阳区酒仙桥街道二街坊属于高风险地区 。风险等级调整依据：截至2022年4月8日24时，朝阳区酒仙桥街道二街坊近14天累计报告8例本土确诊病例 ，并发生1起聚集性疫情。经北京市疾控中心评估 ，依据《北京市新冠肺炎疫情风险分级标准》，该区域自4月8日起升级为高风险地区 。
〖叁〗、北京朝阳区不是低风险区 ，近来存在高风险和中风险地区 。
〖壹〗 、养成勤洗手的好习惯 手是我们每天都需要用到的 ，然后，手上的细菌是比较多的 ，也是最容易感染细菌的。 比如：当我们用手直接接触口鼻或揉搓眼睛时 ，病毒都会有机会进入鼻腔黏膜或者是口腔黏膜，从而造成感染的情况 。因此 ，勤洗手很重要 。
〖贰〗 、居家隔离期间 ，合理安排作息，合理搭配膳食，多吃蔬菜蛋类 ，增加锻炼提高免疫力。少熬夜 ，坚持锻炼身体，因为能够跟病毒对抗的只有自己的免疫力！亲戚朋友间 ，不要随意走动 ，有事情尽量在手机上解决 。当下的社交软件人人都有，不会耽误感情的沟通 。
〖叁〗、小区管理措施恢复小区闸口设置：北京恢复所有小区闸口设置 ，在出入口严格执行测温 、查证 、登记措施 ，以此加强小区的疫情防控管理。低风险小区管理：对于低风险小区，外卖、快递等人员持健康宝可以进入小区 ，在保障居民日常生活需求的同时 ，也兼顾了疫情防控要求。
〖肆〗 、注意一日三餐营养的摄入，好的体质有助于预防病毒的感染 。虽然几乎人人都不能免疫病毒 ，但是体质好的人对病毒的抗性更强一些 ，即使得了新冠病毒，体质好的人也更容易康复 。菜肴一定要尽量多样，且荤素搭配 ，这样有助于营养均衡。要多吃一些水果 ，摄入足够多的维生素 。
〖伍〗 、昌平区回龙观街道升级为中风险地区之后，自然也会调整相应的防疫措施 ，事实上 ，政府已经发布了四项基本防疫措施：其一，在各路口设置卡点 ，加强卡点的值守 ，同时严格小区的出入管理，坚决做到“查证、测温 、扫码 、登记 ”四项基本措施 ，对于外来人员和车辆 ，绝对不准进入小区中 。
〖壹〗、配合措施：报备后需配合社区落实核酸检测、健康监测等防控措施。其他报备渠道 电话报备：关注“北京本地宝 ”公众号，回复“报备”获取金榜园社区联系电话 ，通过电话完成报备 。政策查询：通过“北京本地宝 ”公众号可查询报备政策 、是否需要隔离等详细信息 。
〖贰〗 、强化人物技防投入：单位、楼宇 、社区（村）及各类公共场所要设置防疫专员岗位 ，加强扫码查验等常态化防控措施的组织落实。要配齐配足防疫物资，保障一线扫码查验需要 。
〖叁〗 、管理措施：实行“区域封闭、足不出户 、服务上门 ” 。
〖肆〗 、中风险：（0个）截至7月10日15时，北京市昌平区回龙观街道由中风险地区降级为低风险地区。截至7月12日15时 ，丰台区卢沟桥（地区）乡、大兴区魏善庄镇 、大兴区高米店街道由中风险地区调整为低风险地区 。
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